다이어트는 운동 + 식단이 둘다 꼭 필요하다고 한다 지금까지 한달간 다이어트에서는 먹는것 조절은 하긴했지만 사실 운동부분은 부족했던게 사실이다 한시간정도의 유산소운동밖에 안한셈이었으니... 그래서 조금씩 근력운동같은것도 해보기로 했다 매일매일 하는건 조금 힘들것같고, 월수금 3일정도 집에서 할수있는 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기 같은걸 해보려한다 확실히 몸무게는 먹는것조절로 줄어드는 경향자체는 있는것같다 느리지만 -_- ㅋ 어떻게 올해안에는 될것같기도하다 일단 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기 두가지를 월수금 하루 50개씩 해보려고한다 벌써 5주차... 느리지만 그래도 앞으로는 가고있다
전 예전에 대항해시대 온라인이라는 게임을 꽤나 했던적이 있다 뭐 당시 기준으로도 고수는 아니지만 왠만한건 할줄은 아는정도까진 했었는데 간만에 생각나서 다시 해보려다가 이번엔 글로벌서버로 해보기로 했다 영어로 되어있긴하지만 뭐... 기본적인건 이미 감각으로 어느정도 알기도하고 영어 읽는정도는 할수있으니 - 홈페이지주소https://uwo.papayaplay.com/uwo.do 대충 찾아보니 한국서버와의 차이점은 - 공식적으로 허용하는 클라이언트 동시접속수가 2 -> 3- 발주서 퀘스트 보상이 1/5 수준- 단일서버라 크로스월드 없음- 몇몇 부관은 캐쉬로 유료고용 ..?- 그레이드 보너스옵션이 랜덤이 아니라 선택- 유저에게 털릴때 장비도 뺏길수있음 자잘한게 더 있겠지만 대략 이정도인데 느낌만으로는 ..
얼마전 운동겸 산책하느라 코엑스앞을 지나가다가 옥외광고 전광판에 이미 지나가고 다른광고가 나와서 사진은 못찍어놓았는데 대강 대한민국 1분기 성장률이 굉장히 좋게 나왔다며 " 우리정부 ㅈㄴ 열시미 잘하고 있습니다!!! " 느낌의 광고가 뜨고있는걸 보았다 나는 늘 이런 정치적 선전을 볼때마다 이게 맞나? 라는 생각이 든다 최근에 지하철에서도 의료개혁 관련된 보건복지부의 광고방송이 종종 보였다 딱히 뭐 중요한 내용도, 설명도 없고 " 우리가 저 사악한 의사들의 반대를 물리치고 꼭 개혁을 해내겠습니다!!! " 느낌이 나는 선전.... 어쩌다가 나는 아직도 이런것이 당연한 나라에 살고있는걸까? 이번정부만 그런것도 아니다 솔직히 개인적으로 정치선전은 전 대통령시절이 더 많았다고 느낀다 위의 사진은 심지어..