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다이어트는 운동 + 식단이 둘다 꼭 필요하다고 한다
지금까지 한달간 다이어트에서는 먹는것 조절은 하긴했지만
사실 운동부분은 부족했던게 사실이다
한시간정도의 유산소운동밖에 안한셈이었으니...
그래서 조금씩 근력운동같은것도 해보기로 했다
매일매일 하는건 조금 힘들것같고, 월수금 3일정도
집에서 할수있는 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기 같은걸 해보려한다
확실히 몸무게는 먹는것조절로 줄어드는 경향자체는 있는것같다
느리지만 -_- ㅋ
어떻게 올해안에는 될것같기도하다
일단 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기 두가지를 월수금 하루 50개씩 해보려고한다
벌써 5주차... 느리지만 그래도 앞으로는 가고있다
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